Das Empowerment-Training richtet sich an alle Frauen, insbesondere Migrant*innen, die etwas für ihre Gesundheit und ihren Körper tun wollen. Im Rahmen des Workshops können die Teilnehmerinnen ihren Selbstwert stärken, ihre Körperhaltung verbessern und einfache Entspannungsübungen erlernen.
Die Teilnehmerinnen lernen
- Entspannungstechniken und Selbstmassagen mit Medizinbällen
- ihre persönlichen Ressourcen zu erkennen und einzusetzen
- Vermittlung wichtige Gesundheitstipps, die im Alltag anzuwenden sind
- sich selbstbewusster, stärker und mutiger zu fühlen sowie ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, welche Möglichkeiten ihnen offen stehen,
- interkulturelle Kommunikation mit Frauen anderer ethnischer, kultureller Herkunft vorhandene Kreativität zu entfalten
Der Einstieg in das Training ist JEDERZEIT möglich. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, dicke Socken und die Bereitschaft für sich etwas Gutes zu tun.
Die Termine am Dienstag finden online statt.
Dienstag, 17.00 bis 19.00 Uhr:
https://zoom.us/j/93276224551?pwd=RTkzVytnNjByakFzU2VOY2pMZW5OUT09
Meeting-ID: 932 7622 4551
Kenncode: 288225
Die Termine am Freitag finden in Präsenz statt.
Freitag, 11.00 bis 13.00 Uhr:
Gesundheitszentrum St. Pauli
Seewartenstr. 10 Haus 6
Chon Jie In Haus